消除雙下巴、緊緻下顎線，上鏡無需遮遮掩掩，模特兒也依賴這套 10 分鐘訓練！
明顯的下顎線 get！
惱人的雙下巴會令上鏡時的臉型變得腫脹，因此擁有漂亮、緊緻、明顯的下顎線是不少女生一直追求的目標。坊間有許多不同的研究指出雙下巴出現的成因可能與枕頭d的選擇以及日常姿勢相關，除此之外，我們其實還可以用運動去解決的！早前有一位德國的 YouTuber 兼模特兒 Anna Veronika 便推薦了一套 10 分鐘的訓練，用以緊緻下顎線，一起來試試吧！
動作 1：保持肩膀放鬆，頭部緩慢地向左至右、右至左重複移動，為之後的運動熱身。
動作 2：保持相同動作，將頭部轉向左邊，維持 20 秒後，將頭部轉向右邊，同樣維持 20 秒。
動作 3：雙手觸碰左右肩膀，然後將頭部轉向左邊 45 度，嘟起嘴唇，讓頸部到下顎位置伸展，維持約 20 秒後，放鬆向下望，並將頭部轉向右邊重複動作。完成後，再重複整套動作 3 次。
動作 4：將身體轉向 45 度，雙手觸碰肩膀，然後雙眼向上望，慢慢將整個頭部帶起，仰起下巴，維持一段時間後，慢慢向下望，直至垂下頭來，完成後請重複整套動作 3 次。
動作 5：將舌頭頂著左邊口腔，右邊下顎將會感受到拉扯的感覺，並維持約 6 – 7 秒，然後在另一邊重複動作。整套動作重複 2 次。
動作 6：將頭部轉向左邊，並在口腔內模擬嘴嚼的動作，然後轉向另一邊重複。整套動作重複 2 次。
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